Cvičení jógy

JÓGA

středa

• 18:00 - 19:30 hodin  Jarmila od 12.9.2018

Probíhá ve volném příjemném tempu a je vhodné a prospěšné pro všechny věkové kategorie. V první polovině se nenásilně jednoduše ale přitom účinně a důkladně procvičuje uvolňuje a protahuje celé tělo, ve druhé polovině se účastníci učí a cvičí několik krátkých sestav z jógy vhodných pro každodenní použití.

Při pravidelné docházce lze po určité době očekávat zvýšení rozsahu pohybu - větší ohebnost a pružnost a současně také zmírnění nebo odeznění běžně rozšířených problémů jako jsou bolavá záda, bolesti hlavy, podrážděnost, nervozita atd.

Pravidelné cvičení působí příznivě na veškeré tělní systémy což se projeví lepší kondicí, fyzičkou i psychičkou. Pravidelným nejlépe každodenním cvičením vybraných cviků se dá zmírnit nebo i odstranit celá řada zdravotních problémů.

Pravidelné cvičení vede ke zkvalitnění života, přináší vyrovnanost, radost a spokojenost a je také nutným prvním krokem pro všechny zájemce o jógu duchovním.

HATHA YOGA

pondělí

• 20:00-21:30 hodin Eva od 10.9.2018